Итак я обещала написать про уязвимость мозга?
Мы помним, что у женщин риск развития серьезных проблем со здоровьем выше в два раза, чем у мужчин в результате детских травм.
В университете штат Висконсин нейропсихиатр Hering R. проводил исследования.
Он делал МРТ мозга и опрашивал 18 летних подростков на предмет травматических событий в детстве :
они не обязательно были связаны с родителями.
Это могли быть и сверстники, и школа, и учителя, и болезни.
В МРТ он отслеживал связь между тремя зонами, отвечающими за страх
Где он возникает и преодолевается.
❗Назовем их зона 1, 2 и 3 для простоты описания
Так вот зона 1 отвечает за контроль над мыслями и за принятие решений
Зона 2 центр эмоций и страха, именно она запускает механизм “бей или беги”
Зона 3 не дает нам путать когда мы смотрим “фильм ужасов” или когда действительно опасно
Так вот Херинг обнаружил, что те, кто пережил негативный опыт и те кто нет, имели колоссальную разницу в связях этих зон.
⚡Зона 3 при малейших мягких негативных событиях начинала путать безопасные и небезопасные жизненные ситуации и мысли.
И у таких людей возникает “перманентная сверхбдительность” и тревожность.
⚡Также нарушается связь между зонами 1 и 2, особенно у девочек, что приводит к тому, что при любом стрессовом событии уровень страха и тревоги резко вырастает и остается постоянным.
Теже к кому применяли еще и физическое насилие (били, щипали, толкали и пр) – поражается маленький островок в зоне 1 и это вызывает абстракцию от тела, раздвоение.
У девушек с негативным прошлым уменьшается объем серого вещества в зонах, которые отвечают за регуляцию эмоций и возникновение депрессивных состояний.
❗❗Таким образом возникает нейровоспаление начинающееся с зоны 1 и распространяющегося на 2 и 3 зону.
И мы теряем реальное ощущение и способность различать когда безопасно, и возникает постоянный стресс и тревога
Дальше сбои приводят к нарушению принятий решений, и мы перестаем принимать верные решения относительно того, что плохо для нас и что хорошо.
Например, переедание, тревога, депрессии, пустота, метания, различные заболевания, в том числе и аутоимунные, бесплодие, гормональные нарушения и многие другие, все это результат нейровоспаления и нарушения связей при детских травмах.
К сожалению травмы закрывают возможность воспроизведения нервных клеток уже в детском возрасте.
Однако даже во взрослом возрасте можно помочь своему мозгу и себе.
Мозг пластичен.
У нас тоже есть шанс на здоровье и восстановление нейросвязей и “островков” здоровья мозга. Т.к. нервные клетки не прекращают воспроизводиться и во взрослом возрасте, при наличии “островков здоровья” в нашем мозгу.
Чем мы и продолжим заниматься в этот четверг 11.06 (быть онлайн не нужно)
И у нас с Вами будет семь упражнений, начиная с четверга с 19.00 мск для исцеления травмированной детской части.
Каждое упражнение будет высылаться на почту и в личный кабинет.
1. Принятие травмированной детской части
2. Мост между прошлым и будущим
3. Перезапись детских воспоминаний
4. Уберем нейровоспаление в зоне безопасности
5. Всем можно иметь любящих родителей
6. Пора дать себе Свободу
7. Три вершины успеха
В этих упражнениях мы будем работать с травмированными зонами мозга и на их месте создавать необходимые островки “здоровья”
Каждый день Вы будете посвящать полчаса упражнению и я на связи по вопросам в скайпе, личном кабинете и на почте.
